Uống nước nhiều có thực sự giảm cân?

Thực hư việc uống nước nhiều để giảm cân

Theo tạp chí The Journal of Clinical Nutrition, nếu bạn cố gắng uống thật nhiều nước để mong giảm cân là một sai lầm. Đó không phải là cách hỗ trợ giảm cân cho bạn.
Các loại nước như trà xanh, trà sen, nước chanh, nước ép hoa quả,.. Mới thực sự là những loại nước uống có thể giúp bạn giảm cân.
Còn việc bạn uống thật nhiều nước lọc với mong muốn giảm cân có thể là một sai lầm. Bởi thực chất việc đưa lượng nước vào cơ thể nó chỉ chiếm diện tích bụng của bạn khiến bạn có cảm giác no.
Nước chí có tác dụng giúp hệ bài tiết của bạn hoạt động tốt hơn và có chức năng đưa một ít chất béo ra ngoài theo hệ bài tiết.
Bạn nên uống nước trước bữa ăn khoảng 5 phút để hạn chế việc tăng cân. Nếu bạn cố uống nhiều nước có thể dẫn đến hiện tượng thừa nước, tích tụ nước dưới da dẫn đến bị phù nề, béo hơn. Đặc biệt, khi bạn uống thừa nước mông, đùi, mặt sẽ béo lên nhanh chóng.
Nước chỉ có tác dụng hỗ trợ cho bạn hạn chế mỡ thừa và tiêu hao một số lượng mỡ không đáng kể.

Những cách giảm cân hiệu quả

Trà giảm cân Vy & Tea

Trà giảm cân Vy & Tea giảm cân hiệu quả

Trà giảm cân Vy & Tea giảm cân hiệu quả

Đây là sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ, trà giảm cân Vy & Tea được chiết xuất từ nhiều nguyên liệu thiên nhiên đã được nhiều người tin dùng.
Với thành phần gồm các loại thảo mộc thiên nhiên như linh chi vàng, trà xanh, sâm đất, tinh dầu cam bưởi,.. Giúp cải thiện vóc dáng cho người dùng.
Trà giảm cân Vy & Tea có tác dụng giảm béo phì, thừa cân, gan nhiễm mỡ, giúp chị em lấy lại vóc dáng như mong muốn. Đồng thời còn chữa được các bệnh như ung thư, xương khớp, rối loạn tiêu hóa,...
Giá thành mỗi hộp trà giảm cân Vy & Tea chỉ 640 000 đồng, nếu bạn đặt mua trên giathuoconline.com sẽ được miễn phí phí vận chuyển.
Khi mua thuốc tại giathuoconline.vn bạn hãy yên tâm về chất lượng bởi nhà thuốc đã được Bộ Y tế cấp phép hoạt động, đảm bảo hạn sử dụng và giá thành đã được niêm yết công khai với người dùng.
Giảm cân bằng chanh

Dùng nước chanh để giảm cân

Dùng nước chanh để giảm cân


Đây là một trong những cách giảm cân được nhiều người áp dụng. Bạn có thể pha hỗn hợp nước chanh muối ấm để sử dụng trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.
Giảm cân bằng cà chua

Cà chua có tác dụng đẩy mỡ thừa

Cà chua có tác dụng đẩy mỡ thừa


Cà chua có chứa rất nhiều vitamin B, E, C và các khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa được bệnh ung thư và các vấn đề về tim mạch. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc làm salad, sinh tố cà chua để đẩy mỡ thừa.
Giảm cân bằng muối

Muối hạt đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Muối hạt đánh tan mỡ bụng hiệu quả


Sử dụng muối hạt để massage vùng bụng giúp đánh tan được mỡ thừa. Bạn có thể pha muối hạt với nước nóng dạng sệt rồi thoa lên cùng bụng.
Đi bộ nhanh chậm xen kẽ

Đi bộ có khả năng đốt cháy calo

Đi bộ có khả năng đốt cháy calo


Với cách này bạn có thể đốt cháy được khoảng từ 9- - 120 calo mỗi ngày đấy.
Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giác cải thiện được cân nặng của bạn

Ngủ đủ giác cải thiện được cân nặng của bạn


Thiếu ngủ có thể khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn chậm đi. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cải thiện cân nặng cuatr mình.
Không ăn đêm

Hạn chế ăn đêm sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Hạn chế ăn đêm sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả


Buổi tối chính lag thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, do đó không cần quá nhiều năng lượng để hoạt động, nếu bạn ăn đêm thức ăn sẽ chuyển hóa thành chất béo. Dó đó, buổi tối bạn nên ăn ít lại và kết hợp tập một bài tập thể dục trước khi ngủ để giảm cân hiệu quả.
Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp bạn lấy lại vóc dáng

Tập thể dục giúp bạn lấy lại vóc dáng


Tập thể dục chính là phương pháp giảm cân hữu hiệu nhất. Mỗi ngày bạn nên đi bộ khoảng 30 phút để đốt cháy calo.
Ăn sáng bằng trứng

Trứng làm chậm quá trình hấp thụ calo

Trứng làm chậm quá trình hấp thụ calo


Khi ăn trứng thay cho bữa sáng, chúng ta sẽ hấp thụ được ít calo hơn trong vòng 36 tiếng, đồng thời giảm bớt được lượng mỡ thừa trong cơ thể.


Với những thông tin trên bạn đã biết uống nhiều nước có thực sự giảm cân chưa? Chúng tôi hy vòn những chia sẻ trên có thể giúp các bạn có thể chọn phương pháp phù hợp để giảm cân an toàn và hiệu quả. Nếu bạn còn thắc mắc gì có thể liên lạc với chúng tôi qua giathuoconline.vn hoặc ố điện thoại 08888 65 2015 để được tư vấn miễn phí.