Cơm có hàm lượng dinh dưỡng cao

Cơm được nấu thành từ gạo với lượng nước vừa đủ, không có thêm gia vị. Cơm có thể chế biến kèm theo các món như: Cơm rang, cơm cháy, cơm hến,...

Thành phần chủ yếu của cơm là tinh bột. Cơ thể sẽ hấp thu tinh bột và chuyển hóa thành đường, biến đổi thành năng lượng cung cấp cho cơ thể hoạt động.

Bên cạnh tinh bột là protein cung cấp cho cơ thể amino acid để tạo mô bì, enzym, chất kháng sinh và kích thích tố. Ngoài ra, cơm còn chữa nhiều vitamin B1, B2, niacin, vitamin E, sắt, kẽm và chất khoáng: magie, kali, phốt pho, can xi.

Cơm và những công dụng hữu ích tuyệt vời cho cơ thể

Cơm có hàm lượng dinh dưỡng cao nên có ích cho sức khỏe con người, cụ thể như sau:

Ngăn ngừa ung thư: Cơm có chứa loại sợi không hòa tan và hoạt động giống như 1 lá chắn xung quanh cơ thể, các tế bào ung thư bị ngăn chặn trưởng thành.

Kiểm soát huyết áp: Cơm có hàm lượng natri thấp rất tốt cho người cao huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Cơm giúp hỗ trợ làm đẹp da

Làm đẹp da: Cơm có chứa chất oxy hóa làm ngăn ngừa quá trình lão hóa da

Giảm lượng cholessterol: Cơm không chứa chất béo nên có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể

Vậy ăn cơm nhiều có mập không? Có tốt không?

Cơm có nhiều thành phần quan trọng và công dụng kể trên, vậy ăn cơm nhiều có mập không? có tốt không?

Theo các bác sĩ nghiên cứu về dinh dưỡng, một ngày với 1 người lớn thì ăn 3 chén cơm là đảm bảo dinh dưỡng để hoạt động khỏe mạnh.

Trên thực tế, những người lao động tay chân thường ăn nhiều hơn số lượng bác sĩ khuyên, đồng thời còn ăn nhiều món chứa nhiều tinh bột khác. Vì vậy, nguy cơ thừa năng lượng, béo phì,... là rất cao.

...nhưng nếu lạm dụng ăn quá nhiều cơm sẽ dễ bị tăng cân, béo phì

Tinh bột chính là tác nhân gây mỡ thừa ở mông, bụng và đùi. Tinh bột có mặt nhiều nhất ở trong cơm, bánh mì, khoai tây,... Do đó, muốn giảm cân nặng thì giảm lượng tiêu thụ tinh bột cho cơ thể. Tuy nhiên, cơm là món ăn chính khó thay thế và nhiều người duy trì thói quen ăn no, ăn nhiều. Vậy làm cách nào để không mập mà sức khỏe vẫn tốt.

Giải pháp nào tốt nhất cho người muốn giảm cân?

Cơm cũng như nhiều món ăn khác đều tốt cho sức khỏe song chúng phải nằm trong khối lượng nhất định. Đối với cơm, nhiều người ăn hơn quy định về dinh dưỡng thì có thể gây béo phì, tăng cân,... Bạn không phải lo lắng vấn đề này vì đã có trà thảo mộc giảm cân Vy & Tea.

Trà thảo mộc giảm cân Vy & Tea là một trong những thương hiệu trà giảm cân an toàn, uy tín và chất lượng nhất hiện nay đã được Viện Pasteur và Bộ Y Tế TPHCM kiểm định và chứng nhận. Với những thành phần là thảo dược quý hiếm: Linh chi vàng, lá sen, chè vằng, tinh cam bưởi, trà xanh, hoa sâm đất … trà thảo mộc giảm cân Vy & Tea sẽ giảm cân hiệu quả và bổ sung đồng thời các dưỡng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể.

Trà giảm cân thảo mộc Vy & Tea giúp lấy lại eo thon, dáng đẹp chỉ sau 2 tuần

Mua trà thảo mộc giảm cân Vy & Tea ở đâu uy tín?

Để có được sản phẩm chính hãng, chất lượng để sử dụng, bạn nên mua ở địa chỉ uy tín như Nhà Thuốc (giathuoconline.vn). Đồng thời, bạn không lo về chi phí bởi Nhà Thuốc đã niêm yết giá cả rõ ràng cho bạn tham khảo. Bạn có thể mua hàng tại Nhà Thuốc hoặc có thể đặt hàng trên giathuoconline.vn đều được. Đội ngũ nhân viên sẽ tiếp nhận và tiến hành giao hàng nhanh chóng cho bạn.

Nhà Thuốc Online giao Vy & Tea tận nơi

Hy vọng, với những thông trin trên, bạn đã biết ăn cơm nhiều có mập không, có tốt không và nếu mập bạn đã biết đâu là giải pháp căn cơ cho vấn đề.

Tư vấn hoặc đặt mua thuốc, gọi đến số ĐT 08888 65 2015 (zalo)